Casual

Beginner Duration 15 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Jessica Lakey

Walking

Exercises

Set 1: 1 ronde

Power Walk

14 minuten

Jog

1 minuut

Cool-Down Walk

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Casual Run

16 min 30 sec, Beginner

Casual Jogging

10 minuten, Beginner

Walking/jogging

26 minuten, Beginner

Running Part 1

30 minuten, Beginner

Walking and Jogging 11

3 uur 12 min 30 sec, Gemiddeld

Running For Beginners Week 2

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Beginner

30 min

Lower Body

No Equipment

Easy Fat Burn

Beginner

11 min

Off the Couch Core

Beginner

13 min

Core

Exercise Mat

Off the Couch Muscle

Beginner

15 min

Full Body

Dumbbells

Limber Lady Quickie

Beginner

10 min

Legs

Exercise Mat

Preperation

Beginner

15 min

Lower Body

Casual

Walking

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Easy Fat Burn

Off the Couch Core

Off the Couch Muscle

Limber Lady Quickie

Preperation

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+