Intense Workout

APFT

Intens Duration 25 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Jason Footman

Tags

Beschrijving

The Army Physical Fitness Test: 2 minutes of push-ups, followed by 2 minutes of sit-ups, then a 2-mile run.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Fast Push-Ups

2 minuten

Rest

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Sit-Ups

2 minuten

Rest

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

16 minuten

High Fives

1 minuut

Gerelateerde Workouts

25 minuten, Intens

15 minuten, Intens

22 min 30 sec,

Tactical Fitness

Tactical Fitness

15 min 17 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam