Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Dena!

Gemiddeld   12 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Eva M
 		    Toegevoegd door Eva M
Dena!
Tags
Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuut
Side Lunges
Side Lunges
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
45 seconden
Child's Pose
Child's Pose
30 seconden
High Knees
High Knees
45 seconden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuut
Squats
Squats
30 seconden
Walking Lunges
Walking Lunges
30 seconden
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuut
Squat Jumps
Squat Jumps
45 seconden
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuut
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuut
Ab Curls
Ab Curls
30 seconden
Chaturanga Run
Chaturanga Run
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Everything
Everything
12 min 50 sec, Intens
#1
#1
11 minuten, Gemiddeld
My Workout
My Workout
12 min 55 sec, Beginner
Everydaaay(:
Everydaaay(:
30 minuten, Gemiddeld
Facile
Facile
8 minuten, Beginner
Eerst dan
Eerst dan💪
12 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Exercises for Starters

Exercises for Starters

Beginner 16 min  
Core   Exercise Mat
Love You to the Core

Love You to the Core

Beginner 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat
Total 10 Body

Total 10 Body

Intens 10 min  
Full Body   Exercise Mat
*Abs Back Chest

*Abs Back Chest

Gemiddeld 20 min  
Core   Dumbbells, Barbells
Esercizi Per Me

Esercizi Per Me

Gemiddeld 56 min  
Lower Body   Wall
1-3 Legs & Cardio

1-3 Legs & Cardio

Beginner 15 min  
Lower Body   Medicine Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis