Intense Workout

Enoughs Enough

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door Lilly Fanton

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Elbow Plank

30 seconden

Rest

20 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Rest

10 seconden

Squats

15 seconden

Squat Jumps

10 seconden

Corpse

10 seconden

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

15 seconden

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

10 seconden

Rapid Punches

10 seconden

Dragon Squats

30 seconden

Rest

30 seconden

Plank

20 seconden

High Knees

10 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 40 sec, Gemiddeld

6 min 35 sec, Gemiddeld

5 min 20 sec, Beginner

2 min 50 sec, Gemiddeld

6 min 50 sec, Intens

7 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Before You Shower Workout

Beginner

4 m 30 s

Cardio Fight Club HIIT

Intens

8 min

Legs

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Before Shower Routine

Gemiddeld

5 min

Mountain Girl

Gemiddeld

16 min

Legs

No Equipment

Intense Work

Intens

9 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam