Intense Workout

Intense Work

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Toegevoegd door Lilly Fanton

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Star Jumps

1 minuut

Recovery

30 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

1 minuut

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

2 minuten

Gerelateerde Workouts

16 min 30 sec, Intens

4 min 35 sec, Intens

5 min 35 sec, Gemiddeld

4 min 5 sec, Beginner

3 min 20 sec, Beginner

19 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Before You Shower Workout

Beginner

4 m 30 s

The A-Team

Intens

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Yoga for Athletes

Gemiddeld

25 min

Yoga

Exercise Mat

Bold Boxer

Gemiddeld

16 min

Shoulders

No Equipment

Just Beachy

Intens

11 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam