Beginner Workout

Exercise Ball

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball, Medicine Ball, Wall

Toegevoegd door Dianne Scott

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts Medicijnbal Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Ball work

Exercises

Set 1: 1 ronde

Ab Ball Raises

1 minuut

Ball Crunches

1 minuut

Ball Foot to Hand Pass

Ball Foot to Hand Pass

1 minuut

Ball Pullover with Side Rotation

Ball Pullover with Side Rotation

1 minuut

Wall Ball Squats

Wall Ball Squats

1 minuut

Wall Ball Squats with Ball Raises

Wall Ball Squats with Ball Raises

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 25 sec, Gemiddeld

Fitness Ball Uses

Fitness Ball Uses

7 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 37 sec, Beginner

Ball Exrcises +

Ball Exrcises +

19 min 30 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

EQUIPMENT: MEDICINE BALL ; SHOULDERS

EQUIPMENT: MEDICINE BALL ; SHOULDERS

24 minuten, Intens

Ball & Wall in Fall

Ball & Wall in Fall

12 minuten, Beginner

BALLS TO THE WALL²🪩🏀*Quads*Glutes*Inner Thighs🌟HS

BALLS TO THE WALL²🪩🏀*Quads*Glutes*Inner Thighs🌟HS

11 min 10 sec, Intens

BALLS TO THE WALL!¹🪩🏀 🌟HS

BALLS TO THE WALL!¹🪩🏀 🌟HS

13 min 15 sec, Intens

5 minuten, Beginner

Cardio Day Weights

Cardio Day Weights

8 min 18 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Awesome Workout

Beginner

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Super Bodyweight Tabata

Intens

4 min

Lower Body

No Equipment

Shake Off Sluggishness

Beginner

12 min

Yoga

Exercise Mat

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

Detox to Slim

Intens

17 min

Lower Body

Exercise Mat

Ball

Beginner

4 min

Core

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam