Starting Off

Beginner Duration 1 u 33 m

Toegevoegd door Crystal Linguina

Beschrijving

For the person who wants to start running, but isn't great at it.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Walking Lunges

30 seconden

High Knees

30 seconden

Buttkickers

30 seconden

Set 2: 6 rondes

Power Walk

5 minuten

Jog

3 minuten

Run

1 minuut

Walk

2 minuten

Sprint

10 seconden

Walk

4 minuten

Gerelateerde Workouts

Simple

1 uur 1 min, Beginner

Beginners Running

11 min 30 sec, Gemiddeld

Running For Beginners

30 minuten, Gemiddeld

Running

2 uren, Gemiddeld

First 5 Days Running

1 uur 2 min, Beginner

Running

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Starting Off

For the person who wants to start running, but isn't great at it.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+