Gemiddelde Workout

warmup

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door Abhinav Teja

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Rest

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Rest

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 15 sec, Beginner

5 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 45 sec, Intens

11 min 30 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

5 min 58 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Peak Obliques

Intens

14 min

Core

Dumbbells

Weight Training 101

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Sexy Stems

Gemiddeld

25 min

Lower Body

Dumbbells, Box / Step

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

Total 10 Body

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam