Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Daily

Gemiddeld   12 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Dumbbells

Izsy St. Laurent
 		    Toegevoegd door Izsy St. Laurent
Daily
Tags
Thuisgym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 seconden
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
30 seconden
Governators
Governators
30 seconden
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
30 seconden
Straight Punches
Straight Punches
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Squats
Squats
30 seconden
Left Lying Clams
Left Lying Clams
30 seconden
Right Lying Clams
Right Lying Clams
30 seconden
Left Leg Donkey Whips
Left Leg Donkey Whips
30 seconden
Right Leg Donkey Whips
Right Leg Donkey Whips
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Plank
Plank
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 seconden
Boat Pose
Boat Pose
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Gerelateerde Workouts

Daily
Daily
4 minuten, Beginner
Chest/Shoulder/Triceps
Chest/Shoulder/Triceps
17 minuten, Gemiddeld
Hit Work Out
Hit Work Out
32 min 20 sec, Intens
Daily Exerzises
Daily Exerzises
4 minuten, Gemiddeld
Bilateral Traning
Bilateral Traning
27 min 56 sec, Gemiddeld
Workin Out
Workin Out
5 minuten, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Gemiddeld
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Gemiddeld
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intens
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Gemiddeld
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 min 36 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis