Gemiddelde Workout

Ejercicio Abdomen

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Fabiola Castillo

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

"O" Balance

30 seconden

90-90 Crunches

30 seconden

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 seconden

Ankle Grabbers

45 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

30 seconden

Bird Dog

30 seconden

Chaturanga Run

20 seconden

Cat Cow

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Entrenamiento Abdominal

Entrenamiento Abdominal

8 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Entrenamiento para Abdominales

Entrenamiento para Abdominales

6 min 20 sec, Intens

Abdominal Workout

Abdominal Workout

12 min 30 sec, Gemiddeld

Básico Abdominal

Básico Abdominal

10 min 12 sec, Beginner

Basico de Abdominal

Basico de Abdominal

9 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beach Sexy Body

Intens

22 min

Exercises for Tight Calf Muscles

Beginner

4 m 30 s

Wall Sit: Level I

Beginner

3 min

Legs

Wall

Quick Mountain Woman

Gemiddeld

8 min

Lower Body

No Equipment

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Brazilian Booty

Gemiddeld

12 min

Glutes

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam