Gemiddelde Workout

Abdomen

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Emmanuel Fernandez

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Push-Ups

30 seconden

Tricep Dips

30 seconden

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

45 seconden

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

30 seconden

Gerelateerde Workouts

9 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

11 min 20 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam