Gemiddelde Workout

Rowergoer

Gemiddeld Duration 35 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Lily Chen

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Strengthen core and shoulders

Exercises

Set 1: 5 rondes

Push-Ups

1 minuut

Crunches

1 minuut

Squat Jumps

1 minuut

Burpees

1 minuut

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuut

Butt Kickers

1 minuut

Intense Effort

1 minuut

Gerelateerde Workouts

22 min 30 sec, Beginner

22 minuten, Gemiddeld

4 minuten,

9 minuten, Beginner

7 min 45 sec, Intens

5 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Maniac

Intens

45 min

Core

Exercise Mat

Celebrate with Bodyweight

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Squats & Push-Ups

Gemiddeld

8 min

Full Body

Chair

Total Body HIIT

Intens

21 min

Full Body

No Equipment

Body Weight Tabata

Gemiddeld

16 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam