Beginner Workout

Physio-Workshop

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Michael Albiez

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minuut

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Cat Cow

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten,

8 minuten,

6 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

4 uur 57 min, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam