Workout

Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Long Live

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minuut

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 36 sec, Gemiddeld

8 min 8 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Mountaineer

Beginner

8 min

Legs

No Equipment

Free Your Hips

Beginner

9 min

Yoga

Exercise Mat

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Total 10 Body

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Restore & Relax

Beginner

11 min

Full Body

Exercise Mat

Workout

Gemiddeld

23 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam