Gemiddelde Workout

Tone It

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Cid Merencillo

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 min 10 sec

Crunches

1 minuut

Squats

1 minuut

Squat Jumps

1 minuut

Walking Lunges

1 minuut

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 minuut

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuut

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

Tɦɛ Oռʟʏ One

4 min 15 sec, Gemiddeld

💪💪💧💧

6 min 20 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

Tone Everything

Tone Everything

8 minuten, Beginner

10 min 49 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Booty N Belly

Gemiddeld

6 min

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

The Ultimate Fight

Gemiddeld

8 min

Shoulders

No Equipment

Body Pilates

Beginner

20 min

Pilates

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam