Intense Workout

Work Hard

Intens Duration 16 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Silvia Rueda

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Elbow Plank

2 minuten

Burpees

2 minuten

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minuten

Russian Twists

2 minuten

Tricep Dips

2 minuten

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

2 minuten

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

2 minuten

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Intens

Beginning Steps

Beginning Steps

11 min 45 sec, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Jumpster

Beginner

16 min

Full Body

No Equipment

Tight Thighs

Gemiddeld

37 min

Lower Body

Jump Rope, Dumbbells

Hula Hooping

Intens

1 uur

Hot Body

Gemiddeld

13 min

Core

Wall

Additional Abs

Gemiddeld

7 min

Core

Abs Add-on

Gemiddeld

17 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam