Beginner Workout

Cool Down

Beginner Duration 2 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Toegevoegd door Dakota Lobato

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Flutter Kicks

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

1 min 40 sec, Beginner

5 min 30 sec,

13 min 20 sec, Gemiddeld

33 minuten, Gemiddeld

32 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Warm Up

Beginner

2 min

New Warm Up Stretches!.

Gemiddeld

9 min

Full Body

Quick Abs

Beginner

8 min

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam