Beginner Workout

Workout 💪

Beginner Duration 100 seconden

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Leonor Carbajo Vega

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Chaturanga Run

20 seconden

Push-Ups

20 seconden

Elbow Plank

20 seconden

Plank

20 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Beginner

Workout trainer

Workout trainer

3 minuten, Gemiddeld

3 min 30 sec, Intens

4 minuten, Intens

8 min 8 sec, Gemiddeld

3 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Crunches

Intens

60 sec

Core

Walking Weight Off

Beginner

19 min

No Equipment

Ｌι𝔽𝐭𝐬 👯‍♂️

Gemiddeld

2 min

Lower Body

Chair

Cross Body Crunches

Beginner

60 sec

Core

Pull Ups

Intens

80 sec

Upper Body

Dumbbell, Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam