Beginner Workout

Quick workout

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core, Back, Arms

Toegevoegd door Sammy George

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

10 herhalingen

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

20 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

20 seconden

Knees to Elbows

Knees to Elbows

20 seconden

20 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 45 sec, Intens

18 min 4 sec, Gemiddeld

Basic Core Workout

Basic Core Workout

3 min 15 sec, Gemiddeld

3 min 46 sec, Beginner

8 min 8 sec, Gemiddeld

3 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Spring Shed

Beginner

12 min

Legs

No Equipment

The Ultimate Fight

Gemiddeld

8 min

Shoulders

No Equipment

3 Min Core Challenge

Beginner

3 min

Core

No Equipment

Squat Thrusts

Gemiddeld

60 sec

Chest

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam