Gemiddelde Workout

Daily Workout

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Elmer Engel

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

pushup

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Sit-Ups

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Front Plank

45 seconden

Set 4: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Stretch

1 minuut

Set 7: 1 ronde

pushup

15 seconden

Set 8: 1 ronde

Sit-Ups

30 seconden

Stretch And Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 8 sec, Gemiddeld

7 Minute Workout

7 Minute Workout

7 minuten, Intens

5 min 25 sec, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

5 min 15 sec, Beginner

Daily Workout (Core)

Daily Workout (Core)

3 min 35 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam