Gemiddelde Workout

Daily

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Kate A

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Oblique V-Sits

1 minuut

Bench Dips

30 seconden

Rest

20 seconden

Leg Lifts

1 minuut

Plank

1 minuut

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

30 seconden

Rest

20 seconden

Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

6 min 50 sec, Gemiddeld

3 min 5 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

6 min 45 sec, Beginner

6 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Moon Salutation

Gemiddeld

7 min

Full Body

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Bird Dog Pyramid

Intens

7 min

Core

No Equipment

Stretches

Gemiddeld

4 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam