Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
30 seconden
Bench Dips
20 seconden
Lunges
Lunges
45 seconden

Set 2: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Bench Dips
20 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut


Gerelateerde Workouts

Workout1
13 minuten, Intens
Workout 1
7 min 45 sec, Intens
Workout 1
4 min 23 sec, Beginner
Daily Workout
1 min 30 sec, Beginner
Daily Workout
4 min 30 sec, Beginner
Work Out 1
5 min 50 sec, Beginner

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Body Toner
30 min 10 sec, Beginner
Super Saiyan Jr
21 min 3 sec, Beginner
Bodyweight Burnout
38 minuten, Intens
BBB: Beginner Body w Bench
40 minuten, Beginner
Lean Ladder Workout
9 min 58 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld 2 min  
Core   No Equipment
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Beginner 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld 6 min  
Full Body   Wall
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Intens 8 min  
Legs   No Equipment
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Beginner 17 min  
Yoga   Exercise Mat

Trainingscategorieën