Tum

Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door James Buxton

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Ab Curls

20 seconden

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

20 seconden

Rest

15 seconden

Pulse Ups

20 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

20 seconden

Rest

15 seconden

Crunchy Frogs

20 seconden

Double Crunches

Double Crunches

20 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

11 min 15 sec, Gemiddeld

8 min 35 sec, Gemiddeld

5 min 45 sec, Gemiddeld

7 min 45 sec, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

4 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

New Year Blast

Gemiddeld

13 min

Full Body

Box / Step, Exercise Mat

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

.

Intens

15 min

Shoulders

Dumbbell, Stability Ball

Hips

Intens

13 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam