Lose It

Duration 19 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Batista Batista

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

25 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

Plank

25 seconden

Recovery

45 seconden

Jumping Jacks

25 seconden

Burpees

30 seconden

Plank

45 seconden

Recovery

1 minuut

Jumping Jacks

25 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

Russian Twists

25 seconden

Recovery

1 minuut

Jumping Jacks

25 seconden

Squats

45 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

25 seconden

Recovery

30 seconden

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

45 seconden

Star Jumps

25 seconden

Recovery

45 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

Side Shuffles

45 seconden

Recovery

45 seconden

Sumo Obliques

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

25 seconden

Recovery

1 minuut

Crunch Punches

30 seconden

Partner Sit-ups

Partner Sit-ups

45 seconden

Recovery

45 seconden

Shadow Boxing

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 45 sec, Beginner

31 min 10 sec, Gemiddeld

21 min 20 sec, Gemiddeld

21 min 35 sec, Intens

19 min 40 sec, Gemiddeld

42 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam