Intense Workout

Work

Intens Duration 22 minuten

Toegevoegd door Alyssa Cortez

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 min 30 sec

Burpees

1 min 30 sec

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 min 30 sec

High Knee Obliques

High Knee Obliques

1 min 30 sec

Russian Twists

1 min 30 sec

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 30 sec

High Knees

1 min 30 sec

Bicycle Abs

1 min 30 sec

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 min 30 sec

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 min 30 sec

Sit-Ups

1 min 30 sec

Rest

35 seconden

Elbow Plank

1 min 30 sec

Push-Ups

1 min 30 sec

Scissor Kicks

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

7 min 50 sec, Intens

4 minuten, Gemiddeld

7 min 50 sec, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

36 minuten, Intens

25 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bis And Tris

Intens

12 min

ABPTS

Intens

15 min

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Opposites & Obliques

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

In-House

Intens

17 min

Core

No Equipment

Short and Sweet

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam