Full Body Strength

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Legs, Glutes, Back

Toegevoegd door Christine Enes

Exercises

Set 1: 4 rondes

Squats

30 seconden

Walking Lunges

30 seconden

Plank Rows

30 seconden

Pushups

30 seconden

Hip Raises

30 seconden

Crunch Weighted

30 seconden

Bird Dog

30 seconden

Med Ball Twist

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Plank Mountain Climbers

1 minuut

Cat To Camel

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Full Body Strength

13 minuten, Gemiddeld

Full Body

20 minuten, Gemiddeld

Full Body

12 minuten, Gemiddeld

Quick Full Body

9 min 30 sec, Beginner

Whole Body

13 min 30 sec, Gemiddeld

Full Body

7 min 50 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Full Body Strength

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+