Gemiddelde Workout

Full Body

Gemiddeld Duration 22 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Barbells, Bench

Toegevoegd door Kaysahn Berthelsen

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Barbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Squats

20 seconden

Plank

1 minuut

Tricep Dips

30 seconden

Donkey Kicks

1 minuut

High Knees

30 seconden

Crunches

1 minuut

Bench Press

30 seconden

Leg Raises On Both Sides

1 minuut

Aeroplanes

30 seconden

Wall Squat

35 seconden

Russian Twists

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 15 sec, Intens

6 min 30 sec, Gemiddeld

22 min 30 sec, Beginner

13 min 30 sec, Gemiddeld

Full body workout

Full body workout

11 min 20 sec, Intens

9 minuten, Gemiddeld

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts met dezelfde uitrusting

18 minuten, Intens

Barbell Leg Ladder

Barbell Leg Ladder

17 min 33 sec, Gemiddeld

Ultimate Leg Day Workout

Ultimate Leg Day Workout

10 min 33 sec, Intens

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

59 min 18 sec, Gemiddeld

16 min 15 sec, Intens

40 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam