Intense Workout

Proper Workout

Intens Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door Mariam Al-faraj

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Burpees

45 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

25 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Plank

25 seconden

Gerelateerde Workouts

13 min 30 sec, Intens

5 min 15 sec, Beginner

4 min 45 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

12 min 25 sec, Intens

7 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam