Abs

Gemiddeld Duration 24 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Deontra Doman

12 reps each

Exercises

Set 1: 3 rondes

90-90 Crunch Taps

1 minuut

Ab Chop Ups

1 minuut

Ab Curls

1 minuut

Crunches

1 minuut

Set 2: 3 rondes

90-90 Crunches

1 minuut

Ab Choppers

1 minuut

Ab Curls

1 minuut

Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs

1 min 47 sec, Gemiddeld

Abs

9 min 10 sec, Gemiddeld

Abs

10 minuten, Beginner

Abs

29 minuten, Gemiddeld

Abs

9 minuten, Gemiddeld

Abs

3 min 49 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sixpack Abs No Time

Intens

13 min

Arm Xtreme

Intens

13 min

Ab Maintenance

Gemiddeld

17 min

My Arms 2 💙

Intens

24 min

Arms

Dumbbells

Bicep

Intens

20 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Biceps & Triceps

Intens

18 min

Arms

Bench, Dumbbell

Abs

12 reps each

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sixpack Abs No Time

Arm Xtreme

Ab Maintenance

My Arms 2 💙

Bicep

Biceps & Triceps

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+