Abs

Gemiddeld Duration 24 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Deontra Doman

12 reps each

Exercises

Set 1: 3 rondes

90-90 Crunch Taps

1 minuut

Ab Chop Ups

1 minuut

Ab Curls

1 minuut

Crunches

1 minuut

Set 2: 3 rondes

90-90 Crunches

1 minuut

Ab Choppers

1 minuut

Ab Curls

1 minuut

Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs

15 minuten, Gemiddeld

1 min 55 sec,

8 minuten, Intens

10 minuten, Beginner

10 min 30 sec, Beginner

Abs

8 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arm Xtreme

Intens

13 min

Ab Maintenance

Gemiddeld

17 min

My Arms 2 💙

Intens

24 min

Arms

Dumbbells

Bicep

Intens

20 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Abs And Legs

Gemiddeld

7 min

Lower Body

Chair

Abs

Intens

26 min

Core

Abs

12 reps each

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arm Xtreme

Ab Maintenance

My Arms 2 💙

Bicep

Abs And Legs

Abs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+