Gemiddelde Workout

Full Body

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Legs, Back

Toegevoegd door Abbey Chope

Tags

Exercises

Set 1: 2 rondes

Floor Bridge

30 seconden

Side Bends

1 minuut

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuut

Sit-Ups

25 seconden

Quad Stretches

1 minuut

Leg Lifts

25 seconden

Gerelateerde Workouts

11 min 30 sec, Gemiddeld

Full Body (Test)

Full Body (Test)

2 min 55 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

11 minuten, Beginner

15 min 54 sec, Beginner

12 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam