Gemiddelde Workout

Full Body

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Nason Hall

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Leg Lifts

1 minuut

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

1 minuut

Jump or Step Legs to Hands

Jump or Step Legs to Hands

1 minuut

High Knees

1 minuut

V-Sit Holds

45 seconden

Sit-Ups

45 seconden

Arm Pumps

1 minuut

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

2 minuten

Supermans

1 minuut

Windmills

1 minuut

Gerelateerde Workouts

19 minuten, Beginner

Full Body Workout

Full Body Workout

7 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

13 min 30 sec, Intens

2 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Yoga for Athletes

Gemiddeld

25 min

Yoga

Exercise Mat

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Luis

15 min

Full Body

Yoga for Athletes

Gemiddeld

25 min

Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam