Gemiddelde Workout

Lose It

Gemiddeld Duration 28 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jena Simmons

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Burpees

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minuten

Crunches

2 minuten

90-90 Crunches

1 minuut

Squats

2 minuten

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

2 minuten

Ab Choppers

3 minuten

Recovery

4 minuten

Set 2: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minuten

Ab Curls

1 minuut

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

4 minuten

U Crunches

1 minuut

"O" Balance

3 minuten

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Beginner

7 minuten, Intens

6 minuten, Intens

4 minuten, Gemiddeld

6 min 19 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam