Gemiddelde Workout

Abb

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Junelto James

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

15 herhalingen

24 herhalingen

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

15 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

15 herhalingen

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

8 minuten,

10 minuten, Beginner

9 min 30 sec, Beginner

9 min 20 sec, Beginner

18 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Ab-Solute Challenge

Intens

8 min

Core

No Equipment

Get Started Core

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

Abb Attack

Gemiddeld

7 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam