Gemiddelde Workout

Core

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Julia Rirak

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Ab Chop Ups

1 minuut

Ab Curls

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Crunches

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

7 minuten,

9 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Intens

4 minuten, Intens

10 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam