Gemiddelde Workout

Side Plank

Gemiddeld Duration 60 seconden

Doelgebieden: Shoulders, Core, Arms

Toegevoegd door Sarah Jane

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Side Plank

30 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 10 sec, Gemiddeld

3 min 40 sec, Gemiddeld

4 min 20 sec, Beginner

Side Plank Challenge

Side Plank Challenge

2 minuten, Gemiddeld

Plank + Side Plank

Plank + Side Plank

4 min 40 sec, Gemiddeld

Side Plank Challenge

Side Plank Challenge

2 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jumping Jacks

60 sec

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Gym

Intens

30 min

Abs Abs Abs

Gemiddeld

6 min

Wall Sit: Level I

Beginner

3 min

Legs

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam