Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Post Ride

Beginner   14 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Foam Roller

Matt Thorne
 		    Toegevoegd door Matt Thorne
Post Ride
Tags
Thuisgym Workouts Been Workouts Foam Roller Workouts
Beschrijving

Roller

Exercises

Set 1: 1 ronde
Calf Rolls
Calf Rolls
2 minuten
Right Peroneal Rolls
Right Peroneal Rolls
1 minuut
Left Peroneal Rolls
Left Peroneal Rolls
1 minuut
Right Hamstring Rolls
Right Hamstring Rolls
1 minuut
Left Hamstring Rolls
Left Hamstring Rolls
1 minuut
Right Leg Quad Rolls
Right Leg Quad Rolls
1 minuut
Left Leg Quad Rolls
Left Leg Quad Rolls
1 minuut
Right IT Band Rolls
Right IT Band Rolls
1 minuut
Left IT Band Rolls
Left IT Band Rolls
1 minuut
Right Glute Rolls
Right Glute Rolls
1 minuut
Left Glute Rolls
Left Glute Rolls
1 minuut
Right Adductor Rolls
Right Adductor Rolls
1 minuut
Left Adductor Rolls
Left Adductor Rolls
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Now Roll
Now Roll
21 minuten, Intens
Foam Roller
Foam Roller
6 minuten, Beginner
Foam Roller Session
Foam Roller Session
11 minuten, Beginner
Roller Workout
Roller Workout
9 minuten, Gemiddeld
Roll It Out
Roll It Out
13 minuten, Gemiddeld
Roll It Out
Roll It Out
10 min 20 sec, Gemiddeld
Power Systems Myo-Roller
Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

BACK PAIN relief with Foam Roller
BACK PAIN relief with Foam Roller
12 min 28 sec, Gemiddeld
How To Use A Massage Gun For Runner's Knee/IT Band Syndrome | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun For Runner's Knee/IT Band Syndrome | Physical Therapist Teaches
8 min 20 sec, Gemiddeld
How To Use A Massage Gun On Shin Splints | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun On Shin Splints | Physical Therapist Teaches
10 min 28 sec, Gemiddeld
The RIGHT WAY To Massage Gun Your Neck | Taught By A Physical Therapist
The RIGHT WAY To Massage Gun Your Neck | Taught By A Physical Therapist
6 min 11 sec, Gemiddeld
How To Use A Massage Gun For SHOULDER PAIN | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun For SHOULDER PAIN | Physical Therapist Teaches
9 min 5 sec, Gemiddeld
15 MIN FULL BODY FOAM ROLLER ROUTINE | Follow Along
15 MIN FULL BODY FOAM ROLLER ROUTINE | Follow Along
16 min 11 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spinning

Spinning

Gemiddeld 45 min  
Spin

Spin

Intens 30 min  
Spinning

Spinning

Intens 45 min  
Spinning

Spinning

Intens 1 uur  
Deep Calm Yoga

Deep Calm Yoga

Beginner 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Dumbbell Topper

Dumbbell Topper

Beginner 12 min  
Arms   Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis