Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Roller Workout

Gemiddeld   9 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Foam Roller

Rick Pacenza
 		    Toegevoegd door Rick Pacenza
Roller Workout
Tags
Thuisgym Workouts Been Workouts Foam Roller Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Back Rolls
Back Rolls
1 minuut
Quad Rolls
Quad Rolls
1 minuut
Calf Rolls
Calf Rolls
1 minuut
Right Hamstring Rolls
Right Hamstring Rolls
1 minuut
Left Hamstring Rolls
Left Hamstring Rolls
1 minuut
Left Glute Rolls
Left Glute Rolls
1 minuut
Right Glute Rolls
Right Glute Rolls
1 minuut
Left IT Band Rolls
Left IT Band Rolls
1 minuut
Right IT Band Rolls
Right IT Band Rolls
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Foam Roller Session
Foam Roller Session
11 minuten, Beginner
FoamRoller
FoamRoller
5 minuten, Gemiddeld
Foam Rollers
Foam Rollers
15 min 30 sec, Gemiddeld
Foam Roller
Foam Roller
6 minuten, Beginner
Roller A
Roller A
3 minuten, Beginner
Foam Roller
Foam Roller
10 minuten, Beginner
Power Systems Myo-Roller
Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

BACK PAIN relief with Foam Roller
BACK PAIN relief with Foam Roller
12 min 28 sec, Gemiddeld
How To Use A Massage Gun For Runner's Knee/IT Band Syndrome | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun For Runner's Knee/IT Band Syndrome | Physical Therapist Teaches
8 min 20 sec, Gemiddeld
How To Use A Massage Gun On Shin Splints | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun On Shin Splints | Physical Therapist Teaches
10 min 28 sec, Gemiddeld
The RIGHT WAY To Massage Gun Your Neck | Taught By A Physical Therapist
The RIGHT WAY To Massage Gun Your Neck | Taught By A Physical Therapist
6 min 11 sec, Gemiddeld
How To Use A Massage Gun For SHOULDER PAIN | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun For SHOULDER PAIN | Physical Therapist Teaches
9 min 5 sec, Gemiddeld
15 MIN FULL BODY FOAM ROLLER ROUTINE | Follow Along
15 MIN FULL BODY FOAM ROLLER ROUTINE | Follow Along
16 min 11 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Restore & Relax

Restore & Relax

Beginner 11 min  
Full Body   Exercise Mat
Pre-Run Warm Up

Pre-Run Warm Up

Gemiddeld 6 min  
Lower Body   No Equipment
Shin Splint PT

Shin Splint PT

Beginner 8 min  
Legs   Wall, Chair, Resistance Band
25x5

25x5

Gemiddeld 4 m 30 s  
Back  
Elliptical Strength

Elliptical Strength

Intens 48 min  
Lower Body   Cardio Machine
Keep The Ball Rolling

Keep The Ball Rolling

Gemiddeld 14 min  
Core   Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis