MJ

Beginner Duration 30 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Corina Craig

Exercises

Set 1: 1 ronde

Run

6 minuten

Walking

2 minuten

Run

6 minuten

Walking

2 minuten

Run

6 minuten

Walking

2 minuten

Run

6 minuten

Gerelateerde Workouts

MmJ

36 minuten, Beginner

Run & Walk

28 minuten, Gemiddeld

Running

1 uur 10 min, Gemiddeld

Run

45 minuten, Gemiddeld

Running

1 min 30 sec, Gemiddeld

Running 30 Min

30 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner Running

Beginner

24 min

Lower Body

No Equipment

Harvard Health Resistance Bands & Tubes

Gemiddeld

43 min

Legs

Chair, Dumbbells

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld

27 min

Arms

Dumbbells

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Kickboxing

Gemiddeld

55 min

MJ

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner Running

Harvard Health Resistance Bands & Tubes

Dumbbell Muscle Blaster

Amazing Abs Attack

Total Arms & Abs!

Kickboxing

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+