Run

Gemiddeld Duration 45 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Lillian Nguyen

Exercises

Set 1: 1 ronde

Run

30 minuten

Walking

15 minuten

Gerelateerde Workouts

Running

1 uur 10 min, Gemiddeld

Run

24 minuten, Gemiddeld

Run

30 minuten, Gemiddeld

Running

15 minuten, Beginner

Run

1 uur, Gemiddeld

Running, Intervals

42 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

One Legged Balance Test

Gemiddeld

4 m 30 s

Lower Body

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Wall Sit: Level III

Intens

6 min

Legs

Wall

Entering Full Push-Up Mode

Gemiddeld

5 min

Upper Body

No Equipment

1 Mile

Gemiddeld

20 min

Run

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

One Legged Balance Test

100 Mason Twist Challenge

Wall Sit: Level III

Entering Full Push-Up Mode

1 Mile

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+