Run

Gemiddeld Duration 45 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Lillian Nguyen

Exercises

Set 1: 1 ronde

Run

30 minuten

Walking

15 minuten

Gerelateerde Workouts

Running

1 uur 10 min, Gemiddeld

Running

1 min 30 sec, Gemiddeld

Run

24 minuten, Gemiddeld

Run

21 minuten, Beginner

Run

2 uur 40 min, Gemiddeld

Run

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Wall Sit: Level II

Gemiddeld

4 m 30 s

Legs

Wall

Wall Sit: Level III

Intens

6 min

Legs

Wall

Ab-Solute Challenge

Intens

8 min

Core

No Equipment

5 Min Planks

Gemiddeld

5 min

Core

Run

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

100 Mason Twist Challenge

Wall Sit: Level II

Wall Sit: Level III

Ab-Solute Challenge

5 Min Planks

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+