Gemiddelde Workout

Thurs Core

Gemiddeld Duration 23 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Chair, Box or Step, Exercise Bands

Toegevoegd door Denise Masset

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Stoel Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Full Ab Curls

1 min 30 sec

Chair Squats

1 min 30 sec

Push-Ups

1 min 30 sec

Step Ups with Knee Lifts

Step Ups with Knee Lifts

1 min 30 sec

Squat and Row with Band

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

9 min 6 sec,

3 minuten, Intens

Daily Workout (Core)

Daily Workout (Core)

3 min 35 sec, Beginner

16 min 32 sec, Gemiddeld

4 min 20 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Daily Intense Knee Extension & Quad Strength

Daily Intense Knee Extension & Quad Strength

6 min 40 sec, Gemiddeld

Balance And Core Strength Workout | Grab Your Sturdy Chair And Step Bench And Let's Go!!!

Balance And Core Strength Workout | Grab Your Sturdy Chair And Step Bench And Let's Go!!!

30 min 31 sec, Gemiddeld

13 min 50 sec, Gemiddeld

Morning Routine for Beginners

Morning Routine for Beginners

20 min 44 sec, Beginner

Lower Body Muscle Burner | 30 Minutes No Equipment to Build Muscular Legs | #CrockFitApp

Lower Body Muscle Burner | 30 Minutes No Equipment to Build Muscular Legs | #CrockFitApp

35 min 22 sec, Gemiddeld

40 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fall Fit 20x20 Challenge

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Wall

Warm-up/ Cool Down Light Workout

Beginner

7 min

Rock Solid Core

Gemiddeld

20 min

Core

No Equipment

Wednesday

Gemiddeld

17 min

Shoulders

Long & Strong

Gemiddeld

10 min

Legs

Chair

Wednesday

Gemiddeld

6 min

Lower Body

Chair, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam