Gemiddelde Workout

Wednesday

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Karan Kumar

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

Functional cardio 1

Exercises

Set 1: 10 rondes

Bodyweight Squats

20 seconden

Dynamic Push Ups

20 seconden

Prone Cobra

20 seconden

Jumping Jacks

20 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 38 sec, Beginner

1 minuut, Gemiddeld

11 min 46 sec, Gemiddeld

9 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 50 sec, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Saturday

Gemiddeld

9 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Fridays

Intens

5 min

Chest

Lose It!

Gemiddeld

30 min

Full Body

No Equipment

Rock Solid Core

Gemiddeld

20 min

Core

No Equipment

Friday

Intens

13 min

Legs

Stability Ball, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam