Gemiddelde Workout

Warm Up

Gemiddeld Duration 90 seconden

Doelgebieden: Back

Toegevoegd door Sarah Li

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Child's Pose

15 seconden

Plank

15 seconden

Corpse

10 seconden

Jumping Jacks

20 seconden

Tricep Dips

15 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

15 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

6 min 50 sec, Beginner

Getting Started

Getting Started

51 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

13 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam