Gemiddelde Workout

Getting Started

Gemiddeld Duration 51 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Devine Wyse

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Child's Pose

4 minuten

Elbow Plank

2 minuten

Mountain Climbers

Mountain Climbers

3 minuten

Set 2: 2 rondes

Plank

2 minuten

Side Lunges

2 minuten

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

4 minuten

Floor Wipers

3 minuten

Set 3: 1 ronde

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

2 minuten

Gerelateerde Workouts

6 min 50 sec, Beginner

7 minuten, Beginner

17 min 43 sec, Gemiddeld

3 minuten,

7 min 35 sec, Beginner

Daily Routine 2

Daily Routine 2

12 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

35 Min. Marine

Intens

35 min

Lose The Muffin Top

Gemiddeld

54 min

Swich

Gemiddeld

58 min

Butt & Thigh

Gemiddeld

32 min

Pure Cardio: Burn Fat not Muscle

Gemiddeld

34 min

Booty Builder

Gemiddeld

30 min

Lower Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam