Beginner Workout

MA-GI-SA

Beginner Duration 38 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Arms

Toegevoegd door Davide Ruggeri

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

Running Upper Body Exercises

Exercises

Set 1: 8 rondes

Walk and Bicep Curls

Walk and Bicep Curls

1 minuut

Push-Ups

30 seconden

Walk and Bicep Curls

Walk and Bicep Curls

1 minuut

Sit-Ups

30 seconden

Walk and Bicep Curls

Walk and Bicep Curls

1 minuut

Dips

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Stretching

2 minuten

Gerelateerde Workouts

1 uur, Intens

6 minuten, Gemiddeld

1 uur 16 min 30 sec, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

36 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam