Gemiddelde Workout

Joe

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Joe Debus

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Push-Ups

1 minuut

Fast Crunches

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Leg Lifts

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Rest

2 minuten

Gerelateerde Workouts

2 min 50 sec, Gemiddeld

28 min 45 sec, Gemiddeld

14 min 10 sec, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

30 minuten,

5 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam