Gemiddelde Workout

Cardio

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Ban Kim Tan

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Plank

30 seconden

Burpees

5 minuten

Squats

30 seconden

Squat Jumps

30 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

4 min 20 sec, Beginner

13 min 30 sec, Gemiddeld

48 minuten, Gemiddeld

14 min 30 sec, Intens

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Jumpster

Beginner

16 min

Full Body

No Equipment

Off the Couch Arms

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat

Core Foundation

Gemiddeld

30 min

Core

No Equipment

1000 Jumping Jacks

Intens

20 min

Shoulders

Stroll in the Park

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Box / Step, Bench

Cardio

Intens

23 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam