Beginner Workout

Simple Exercise

Beginner Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Asyraf Hamidon

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

1 minuut

30 herhalingen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

10 herhalingen

1 minuut

30 herhalingen

1 minuut

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

20 herhalingen

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

20 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 1 sec, Beginner

DK Daily Challenge 1

DK Daily Challenge 1

10 minuten, Gemiddeld

5 min 50 sec, Beginner

8 minuten, Intens

8 min 36 sec, Beginner

10 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam