Gemiddelde Workout

Plyometric

Gemiddeld Duration 110 seconden

Doelgebieden: Shoulders, Core, Back

Uitrusting: Medicine Ball

Toegevoegd door Diana Grant

Tags

Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

20 herhalingen

Backward Medicine Ball Throw

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

1 min 5 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

3 min 30 sec, Gemiddeld

Medicine Ball Tour p.d.r

Medicine Ball Tour p.d.r

16 min 40 sec, Intens

18 minuten, Gemiddeld

4 min 49 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Workout with Dumbbells

Full Body Workout with Dumbbells

20 min 8 sec, Gemiddeld

Stronger Abs #5

Stronger Abs #5

20 min 20 sec, Gemiddeld

Medicine Ball HIIT

Medicine Ball HIIT

22 min 43 sec, Intens

Slam Ball Partner Workout

Slam Ball Partner Workout

20 min 43 sec, Gemiddeld

Slam Ball Workout

Slam Ball Workout

24 min 30 sec, Gemiddeld

HIIT Abs with Med Ball

HIIT Abs with Med Ball

20 min 31 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Girly Gunshow

Gemiddeld

30 min

Upper Body

Dumbbells, Barbell

New Girly Gunz

Gemiddeld

10 min

Shoulders

Dumbbells

Rear Shoulders Workout

Intens

13 min

Shoulders

Dumbbells

Superset the Bar

Gemiddeld

22 min

Full Body

Barbell, Bench, Exercise Mat

Reach for the Beach

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Box / Step

Boulders For Shoulders

Gemiddeld

12 min

Shoulders

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam