Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Stretch Your Hamstrings

Gemiddeld   10 minuten

Doelgebieden: Yoga

Uitrusting: Yoga, Stretching, Pilates

Silvie Hibdon
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Silvie Hibdon
Stretch Your Hamstrings
Tags
Yoga Workouts
Beschrijving

This sequence is great for either maintenance or increasing flexibility.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Happy Baby
Happy Baby
1 minuut
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Reclining Big Toe Sequence
Reclining Big Toe Sequence
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Butterfly
Butterfly
30 seconden
Matsyendra's Twist
Matsyendra's Twist
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
30 seconden
Right Half Split
Right Half Split
30 seconden
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
30 seconden
Left Half Split
Left Half Split
30 seconden

Set 5: 1 ronde
Head to Knee
Head to Knee
1 minuut
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
30 seconden
Lying Spinal Twist
Lying Spinal Twist
1 minuut
Happy Baby
Happy Baby
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Lower back and hamstring stretch
Lower back and hamstring stretch
3 min 35 sec, Beginner
Hamstrings And Back
Hamstrings And Back
6 minuten, Beginner
Simple Stretching
Simple Stretching
17 minuten, Beginner
Stretching
Stretching
5 min 15 sec, Beginner
Yoga For Hamstrings
Yoga For Hamstrings
17 min 25 sec, Gemiddeld
Stretch
Stretch
5 minuten,
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld 2 min  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intens 2 min  
Core   No Equipment
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Beginner 12 min  
Back   Exercise Mat
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Beginner 10 min  
Yoga   Exercise Mat
Yoga Glutes

Yoga Glutes

Gemiddeld 19 min  
Yoga   Yoga, Pilates, Stretching
Undo Tight Neck

Undo Tight Neck

Beginner 4 min  
Back  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis