Gemiddelde Workout

Full Body

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Salem Debebe

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 herhalingen

15 herhalingen

Circular Push-Ups

Circular Push-Ups

8 herhalingen

1 minuut

7 herhalingen

20 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 herhalingen

15 herhalingen

Circular Push-Ups

Circular Push-Ups

8 herhalingen

1 minuut

7 herhalingen

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

24 minuten, Gemiddeld

25 min 30 sec, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

14 min 49 sec, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

7 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strech It!

Beginner

5 min

10 for MAS Abs

Gemiddeld

11 min

Core

No Equipment

Glutes on Fire

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Dancer's Legs

Gemiddeld

10 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam